"Gaslighting” แปลว่า

คำว่า “Gaslighting” เป็นศัพท์ภาษาอังกฤษที่ใช้อธิบายพฤติกรรมบิดเบือนความจริงหรือจิตใจของผู้อื่น ทำให้เหยื่อเกิดความสับสน สงสัยในตัวเอง และตั้งคำถามกับความเป็นจริงที่ตนเองรับรู้ ซึ่งมักทำไปเพื่อควบคุมหรือเอาเปรียบเหยื่อ

ในชีวิตประจำวัน เราอาจพบเจอการ Gaslighting ได้หลายรูปแบบ เช่น คนรักที่คอยบอกให้คุณเชื่อว่าคุณคิดไปเอง ทั้งที่คุณเห็นเหตุการณ์จริง หรือเพื่อนร่วมงานที่บิดเบือนคำพูดของคุณให้ดูแย่ลงต่อหน้าคนอื่น จนคุณเริ่มไม่แน่ใจว่าสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นจริงหรือไม่ การ Gaslighting มักเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป ทำให้เหยื่อไม่ทันรู้ตัว และค่อยๆ สูญเสียความมั่นใจในตัวเองไป

ความหมายและการใช้งาน

Gaslighting คือ การใช้จิตวิทยาบิดเบือนความจริง ทำให้เหยื่อรู้สึกสับสน ไม่มั่นคง และตั้งคำถามกับสติสัมปชัญญะของตนเอง ผู้ที่ Gaslight จะพยายามทำให้เหยื่อเชื่อว่าสิ่งที่ตนเองรับรู้หรือจำได้นั้นผิด ทั้งที่ความจริงแล้วอาจไม่ใช่เช่นนั้น

ตัวอย่าง

สมมติว่าคุณเห็นแฟนของคุณคุยกับคนอื่นอย่างสนิทสนม แต่เมื่อคุณถาม เขากลับบอกว่า “เธอคิดมากไปเองนะ เราแค่คุยกันปกติ ไม่มีอะไร แค่เธอขี้หึงมากเกินไป” คำพูดนี้อาจเป็นการ Gaslighting ที่ทำให้คุณเริ่มสงสัยว่าตนเองคิดไปเองจริงหรือเปล่า

บริบทที่พบบ่อย

การ Gaslighting มักเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่อาจมีความไม่เท่าเทียมทางอำนาจ เช่น ความสัมพันธ์แบบคู่รัก ครอบครัว หรือที่ทำงาน พฤติกรรมนี้มีเป้าหมายเพื่อควบคุม บงการ หรือลดทอนคุณค่าของอีกฝ่าย


Gaslighting แตกต่างจากคำโกหกอย่างไร?

Gaslighting ไม่ใช่แค่การโกหก แต่เป็นการบิดเบือนความจริงอย่างเป็นระบบและมีเจตนา เพื่อให้เหื่อมสงสัยในความเป็นจริงของตนเอง และทำให้ผู้กระทำดูเป็นฝ่ายถูกเสมอ

เราจะรับมือกับการ Gaslighting ได้อย่างไร?

การรับมือกับการ Gaslighting คือการพยายามตั้งสติ จดบันทึกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจริง หรือปรึกษาเพื่อนที่ไว้ใจเพื่อยืนยันความเป็นจริง การตระหนักรู้ถึงพฤติกรรมนี้เป็นก้าวแรกที่สำคัญในการป้องกันตนเอง

Similar Posts

  • "Share” แปลว่า

    คำว่า “Share” เป็นคำภาษาอังกฤษที่โดยทั่วไปแล้วมีความหมายว่า “แบ่งปัน” หรือ “การแบ่งปัน” ในภาษาไทยค่ะ ในชีวิตประจำวัน เรามักจะใช้คำว่า “Share” ในหลากหลายบริบท ไม่ว่าจะเป็นการแบ่งปันสิ่งของ การแบ่งปันข้อมูลข่าวสาร หรือแม้กระทั่งการแบ่งปันประสบการณ์ต่างๆ ในโลกออนไลน์ก็เช่นกันค่ะ เราจะเห็นคำนี้บ่อยๆ เวลาที่ต้องการแบ่งปันโพสต์ รูปภาพ หรือวิดีโอให้เพื่อนๆ ได้เห็น หรือเมื่อต้องการให้ข้อมูลบางอย่างกับคนอื่นนั่นเองค่ะ ความหมายและการใช้งาน คำว่า “Share” หมายถึง การให้หรือส่งต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งให้กับผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นความคิดเห็น ข้อมูล ความรู้สึก หรือสิ่งของ เพื่อให้ผู้อื่นได้รับรู้ หรือได้รับประโยชน์ร่วมกันค่ะ ตัวอย่างการใช้งาน ในโซเชียลมีเดีย เช่น Facebook หรือ Twitter เมื่อคุณเห็นโพสต์ที่น่าสนใจ คุณอาจจะกดปุ่ม “Share” เพื่อส่งโพสต์นั้นให้เพื่อนๆ ของคุณได้เห็นด้วยค่ะ หรือในการประชุม คุณอาจจะกล่าวว่า “I want to share some ideas with you all” ซึ่งหมายถึง…

  • "Flat” แปลว่า

    คำว่า “Flat” ในภาษาอังกฤษ โดยทั่วไปแล้วมีความหมายว่า “แบน” หรือ “ราบ” ไม่มีส่วนที่นูนขึ้นมา หรือมีความสูงต่ำไม่มากนัก เมื่อนำไปใช้ในบริบทต่างๆ ความหมายก็จะปรับเปลี่ยนไปตามสถานการณ์นั้นๆ ครับ ในชีวิตประจำวัน เรามักจะเจอคำว่า “Flat” ในหลายๆ สถานการณ์ เช่น เมื่อพูดถึงที่พักอาศัย เราอาจจะได้ยินคำว่า “Flat” ซึ่งหมายถึง “ห้องชุด” หรือ “อพาร์ตเมนต์” ที่มีลักษณะเป็นชั้นเดียวอยู่บนอาคารเดียวกัน หรือเมื่อพูดถึงพื้นผิวต่างๆ เช่น โต๊ะ “flat” ก็คือโต๊ะที่มีพื้นผิวเรียบเสมอกัน หรือเมื่อพูดถึงกราฟ “flat” ก็คือเส้นกราฟที่ไม่มีความชัน หรือเป็นเส้นตรงแนวนอน แสดงถึงค่าที่คงที่ ความหมายและการใช้งาน “Flat” แปลว่า แบน, ราบ, เรียบ ไม่มีส่วนที่นูนหรือสูงต่ำ ตัวอย่างการใช้งาน 1. Flat tire: ยางแบน (ยางที่ลมออกจนแบนไม่สามารถใช้งานได้) 2. Flat screen TV: ทีวีจอแบน (โทรทัศน์ที่มีหน้าจอเรียบ)…

  • "Triggering” แปลว่า

    คำว่า “Triggering” ในภาษาไทยมีความหมายโดยรวมว่า “การกระตุ้น” หรือ “การก่อให้เกิด” ซึ่งมักจะหมายถึงการกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์ ความคิด หรือการกระทำบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเชิงลบหรือก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใจ ในชีวิตประจำวัน เราอาจได้ยินคำว่า “Triggering” บ่อยครั้งในการพูดถึงสถานการณ์ที่ทำให้ใครบางคนรู้สึกไม่พอใจ โกรธ เศร้า หรือวิตกกังวล เช่น การพูดถึงประเด็นอ่อนไหวบางอย่างที่ไปกระทบกับประสบการณ์ในอดีตของใครคนหนึ่ง หรือการเห็นภาพหรือเหตุการณ์บางอย่างที่ทำให้รู้สึกไม่ดี การใช้คำนี้บ่งบอกถึงการที่สิ่งใดสิ่งหนึ่งไป “จุดชนวน” หรือ “กระตุ้น” ให้เกิดความรู้สึกเหล่านั้นขึ้นมาอย่างฉับพลัน ความหมายและการใช้งาน คำว่า “Triggering” มาจากคำกริยาภาษาอังกฤษ “trigger” ที่แปลว่า “ไกปืน” หรือ “การลั่นไก” เมื่อนำมาใช้ในบริบททางสังคมและจิตวิทยา จะหมายถึงการกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองทางอารมณ์หรือจิตใจอย่างรวดเร็ว มักใช้กับสิ่งเร้าที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใจ ความเจ็บปวด หรือความทรงจำที่ไม่ดี ตัวอย่างการใช้งาน “ประเด็นเรื่องการเหยียดเชื้อชาติกำลัง triggering ให้หลายคนรู้สึกไม่พอใจ” (การพูดถึงประเด็นการเหยียดเชื้อชาติกำลังกระตุ้นให้เกิดความไม่พอใจ) “ภาพยนตร์เรื่องนั้นมีฉากที่ triggering มากสำหรับคนที่เคยมีประสบการณ์สูญเสีย” (ภาพยนตร์เรื่องนั้นมีฉากที่กระตุ้นความรู้สึกเศร้าหรือความทรงจำที่ไม่ดีสำหรับคนที่เคยสูญเสีย) “การถูกวิจารณ์อย่างรุนแรงทำให้เขารู้สึก triggering และอยากจะตอบโต้” (การถูกวิจารณ์อย่างรุนแรงไปกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกอยากตอบโต้) บริบทที่พบบ่อย คำว่า “Triggering”…

  • "Struggle” แปลว่า

    คำว่า “Struggle” ในภาษาอังกฤษ หมายถึง การดิ้นรน การต่อสู้ หรือความพยายามอย่างหนักเพื่อเอาชนะอุปสรรค ความยากลำบาก หรือเพื่อบรรลุเป้าหมายบางอย่าง เป็นคำที่สื่อถึงการเผชิญหน้ากับความท้าทายและต้องใช้กำลังกาย กำลังใจ หรือสติปัญญาอย่างเต็มที่เพื่อก้าวผ่านไปให้ได้ ในชีวิตประจำวัน เรามักจะได้ยินหรือใช้คำว่า “Struggle” ในสถานการณ์ต่างๆ เช่น การดิ้นรนเพื่อหาเงินเลี้ยงชีพ การต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ การพยายามอย่างหนักเพื่อเรียนให้จบ หรือแม้แต่การพยายามปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ๆ มันสะท้อนให้เห็นถึงความพยายามที่ไม่ยอมแพ้ต่อความยากลำบาก และมุ่งมั่นที่จะทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ความหมายและการใช้งาน “Struggle” สามารถใช้ได้ทั้งในฐานะคำกริยา (verb) หมายถึง การดิ้นรน ต่อสู้ หรือพยายามอย่างหนัก และในฐานะคำนาม (noun) หมายถึง การดิ้นรน การต่อสู้ หรือความยากลำบากนั้นๆ เอง ตัวอย่างการใช้งาน He is struggling to make ends meet. (เขากำลังดิ้นรนเพื่อหาเงินมาใช้จ่ายให้พอเพียง) The company is facing a financial struggle. (บริษัทกำลังเผชิญกับการต่อสู้ทางการเงิน)…

  • "Assembling” แปลว่า

    คำว่า “Assembling” ในภาษาอังกฤษ โดยทั่วไปแล้วมีความหมายว่า การประกอบ การรวมเข้าด้วยกัน หรือการรวบรวมสิ่งของต่างๆ ให้กลายเป็นรูปร่างหรือชุดเดียวกัน มีความหมายใกล้เคียงกับคำว่า “ประกอบ” หรือ “รวม” ในภาษาไทย ในชีวิตประจำวัน เรามักจะได้ยินคำว่า “Assembling” ในบริบทที่เกี่ยวกับการสร้างสรรค์สิ่งของ การติดตั้ง หรือการเตรียมงานต่างๆ เช่น การประกอบเฟอร์นิเจอร์ที่ซื้อมาใหม่ การประกอบชิ้นส่วนของรถยนต์ หรือแม้แต่การรวบรวมผู้คนเพื่อเข้าร่วมประชุม การใช้คำนี้จะสื่อถึงกระบวนการที่นำเอาองค์ประกอบย่อยๆ หลายๆ อย่างมารวมกันเพื่อให้เกิดเป็นสิ่งใหม่ที่สมบูรณ์ขึ้น ความหมายและการใช้งาน “Assembling” หมายถึง การนำส่วนประกอบต่างๆ มาต่อเข้าด้วยกันอย่างเป็นระบบ เพื่อสร้างเป็นชิ้นงานที่สมบูรณ์ หรือการรวบรวมสิ่งของหรือผู้คนเข้าไว้ด้วยกันในที่เดียว ตัวอย่าง 1. Assembling furniture: การประกอบเฟอร์นิเจอร์ เช่น โต๊ะ เก้าอี้ ที่มักจะมาในรูปแบบที่ต้องนำชิ้นส่วนต่างๆ มาขันน็อต ต่อขา หรือติดส่วนประกอบเข้าด้วยกัน 2. Assembling a team: การรวบรวมทีมงาน โดยการคัดเลือกและนำบุคคลที่มีความสามารถมารวมกันเพื่อทำงานอย่างใดอย่างหนึ่ง 3. Assembling a computer:…

  • "Photos” แปลว่า

    คำว่า “Photos” ในภาษาไทยหมายถึง “รูปภาพ” หรือ “ภาพถ่าย” ครับ เป็นคำนามที่ใช้เรียกสิ่งที่เป็นภาพที่บันทึกไว้ ไม่ว่าจะเป็นภาพถ่ายจากกล้องดิจิทัล โทรศัพท์มือถือ หรือภาพที่สร้างขึ้นด้วยคอมพิวเตอร์ ในชีวิตประจำวัน เรามักจะใช้คำว่า “Photos” หรือ “รูป” ในการพูดคุยเกี่ยวกับการถ่ายรูป การดูรูป หรือการจัดการรูปภาพต่างๆ เช่น เวลาเพื่อนส่งรูปมาให้ เราอาจจะพูดว่า “ดู Photos ที่ส่งมาให้หรือยัง” หรือเวลาจะจัดระเบียบรูปในโทรศัพท์ ก็จะบอกว่า “ต้องมาลบ Photos ที่ไม่ใช้แล้วออกบ้าง” รวมถึงเวลาพูดถึงแอปพลิเคชันบนสมาร์ทโฟนที่ใช้เก็บรูปภาพ ก็มักจะเรียกว่าแอป “Photos” หรือแอป “รูปภาพ” นั่นเองครับ ความหมายและการใช้งาน Photos หมายถึง รูปภาพ ภาพถ่าย หรือภาพนิ่งต่างๆ ที่ถูกบันทึกไว้ในรูปแบบดิจิทัลหรืออนาล็อก สามารถใช้ได้ทั้งในบริบททั่วไปและการเรียกชื่อแอปพลิเคชันหรือฟังก์ชันที่เกี่ยวข้องกับการจัดการรูปภาพ ตัวอย่างการใช้งาน “ฉันเพิ่งถ่าย Photos สวยๆ ที่ทะเลมาเมื่อวานนี้” (ฉันเพิ่งถ่ายรูปสวยๆ ที่ทะเลมาเมื่อวานนี้) “ลองเปิดแอป Photos ในโทรศัพท์ของคุณดูสิ” (ลองเปิดแอปรูปภาพในโทรศัพท์ของคุณดูสิ)…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *