"Gaslighting” แปลว่า

คำว่า “Gaslighting” เป็นศัพท์ภาษาอังกฤษที่ใช้อธิบายพฤติกรรมบิดเบือนความจริงหรือจิตใจของผู้อื่น ทำให้เหยื่อเกิดความสับสน สงสัยในตัวเอง และตั้งคำถามกับความเป็นจริงที่ตนเองรับรู้ ซึ่งมักทำไปเพื่อควบคุมหรือเอาเปรียบเหยื่อ

ในชีวิตประจำวัน เราอาจพบเจอการ Gaslighting ได้หลายรูปแบบ เช่น คนรักที่คอยบอกให้คุณเชื่อว่าคุณคิดไปเอง ทั้งที่คุณเห็นเหตุการณ์จริง หรือเพื่อนร่วมงานที่บิดเบือนคำพูดของคุณให้ดูแย่ลงต่อหน้าคนอื่น จนคุณเริ่มไม่แน่ใจว่าสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นจริงหรือไม่ การ Gaslighting มักเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป ทำให้เหยื่อไม่ทันรู้ตัว และค่อยๆ สูญเสียความมั่นใจในตัวเองไป

ความหมายและการใช้งาน

Gaslighting คือ การใช้จิตวิทยาบิดเบือนความจริง ทำให้เหยื่อรู้สึกสับสน ไม่มั่นคง และตั้งคำถามกับสติสัมปชัญญะของตนเอง ผู้ที่ Gaslight จะพยายามทำให้เหยื่อเชื่อว่าสิ่งที่ตนเองรับรู้หรือจำได้นั้นผิด ทั้งที่ความจริงแล้วอาจไม่ใช่เช่นนั้น

ตัวอย่าง

สมมติว่าคุณเห็นแฟนของคุณคุยกับคนอื่นอย่างสนิทสนม แต่เมื่อคุณถาม เขากลับบอกว่า “เธอคิดมากไปเองนะ เราแค่คุยกันปกติ ไม่มีอะไร แค่เธอขี้หึงมากเกินไป” คำพูดนี้อาจเป็นการ Gaslighting ที่ทำให้คุณเริ่มสงสัยว่าตนเองคิดไปเองจริงหรือเปล่า

บริบทที่พบบ่อย

การ Gaslighting มักเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่อาจมีความไม่เท่าเทียมทางอำนาจ เช่น ความสัมพันธ์แบบคู่รัก ครอบครัว หรือที่ทำงาน พฤติกรรมนี้มีเป้าหมายเพื่อควบคุม บงการ หรือลดทอนคุณค่าของอีกฝ่าย


Gaslighting แตกต่างจากคำโกหกอย่างไร?

Gaslighting ไม่ใช่แค่การโกหก แต่เป็นการบิดเบือนความจริงอย่างเป็นระบบและมีเจตนา เพื่อให้เหื่อมสงสัยในความเป็นจริงของตนเอง และทำให้ผู้กระทำดูเป็นฝ่ายถูกเสมอ

เราจะรับมือกับการ Gaslighting ได้อย่างไร?

การรับมือกับการ Gaslighting คือการพยายามตั้งสติ จดบันทึกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจริง หรือปรึกษาเพื่อนที่ไว้ใจเพื่อยืนยันความเป็นจริง การตระหนักรู้ถึงพฤติกรรมนี้เป็นก้าวแรกที่สำคัญในการป้องกันตนเอง

Similar Posts

  • "Receive” แปลว่า

    คำว่า “Receive” ในภาษาอังกฤษมีความหมายหลักๆ คือ “ได้รับ” หรือ “รับ” ครับ เป็นคำกริยาที่ใช้บอกว่าเราได้สิ่งใดสิ่งหนึ่งมา ไม่ว่าจะเป็นสิ่งของ ข้อมูล หรือแม้แต่การตอบรับอะไรบางอย่าง ในชีวิตประจำวัน เราใช้คำว่า “Receive” หรือ “ได้รับ” บ่อยมากครับ เช่น เมื่อเราสั่งของออนไลน์ เราก็จะรอ “Receive” พัสดุ หรือเมื่อเราส่งอีเมลไปหาใคร เราก็หวังว่าจะ “Receive” การตอบกลับ หรือเวลาที่เราไปงานอะไรสักอย่าง เราอาจจะ “Receive” ของที่ระลึกกลับบ้าน การใช้งานจะค่อนข้างตรงไปตรงมา คือการที่เราเป็นฝ่ายรับสิ่งใดสิ่งหนึ่งเข้ามาครับ ความหมายและการใช้งาน โดยทั่วไป “Receive” หมายถึง การได้มาซึ่งบางสิ่งบางอย่าง อาจจะเป็นรูปธรรม เช่น ได้รับของขวัญ ได้รับเงิน หรือเป็นนามธรรม เช่น ได้รับข่าวสาร ได้รับการยอมรับ หรือได้รับการปฏิบัติบางอย่าง ตัวอย่างการใช้งาน I will receive the package tomorrow. (ฉันจะได้รับพัสดุในวันพรุ่งนี้)…

  • "Save” แปลว่า

    คำว่า “Save” ในภาษาอังกฤษ หมายถึง การเก็บรักษา, การบันทึก, หรือการสงวนไว้ โดยมีความหมายที่หลากหลายขึ้นอยู่กับบริบทที่นำไปใช้ ในชีวิตประจำวัน เรามักจะเจอคำว่า “Save” ในหลายสถานการณ์ เช่น เวลาเราทำงานเอกสารบนคอมพิวเตอร์ เราต้องกด “Save” เพื่อไม่ให้ข้อมูลหาย หรือเวลาเราเห็นของลดราคา เราอาจจะคิดว่า “Save money” คือการประหยัดเงิน หรือถ้ามีคนกำลังตกอยู่ในอันตราย เราก็อาจจะพูดว่า “Save life” เพื่อช่วยชีวิตเขา ความหมายและการใช้งาน “Save” แปลว่า การเก็บรักษา, การบันทึก, การสงวนไว้, การประหยัด, หรือการช่วยเหลือให้พ้นจากอันตราย ตัวอย่างการใช้งาน Save file: บันทึกไฟล์งานบนคอมพิวเตอร์ Save money: ประหยัดเงิน Save the date: กำหนดวันสำคัญไว้ (เช่น วันแต่งงาน วันเกิด) Save a life: ช่วยชีวิต Save energy:…

  • "Heels” แปลว่า

    คำว่า “Heels” ในภาษาไทยมีความหมายหลักๆ คือ “รองเท้าส้นสูง” ครับ โดยทั่วไปแล้วหมายถึงรองเท้าผู้หญิงที่มีส่วนส้นยกสูงขึ้นจากพื้น ทำให้ผู้สวมใส่ดูสูงเพรียวขึ้น ส้นของรองเท้าอาจมีรูปทรงและขนาดที่แตกต่างกันไป ตั้งแต่ส้นเตี้ยๆ ไปจนถึงส้นเข็มสูงมาก ในชีวิตประจำวัน เรามักจะได้ยินคำว่า “Heels” ถูกนำไปใช้ในหลายบริบทครับ เช่น เวลาพูดถึงแฟชั่น การแต่งกาย หรือการไปร่วมงานสังคมต่างๆ ผู้หญิงอาจจะพูดคุยกันว่า “วันนี้ใส่ Heels ไปทำงาน” หรือ “อยากได้ Heels คู่ใหม่สำหรับงานปาร์ตี้” นอกจากนี้ คำว่า Heels ยังอาจถูกใช้ในเชิงเปรียบเปรยถึงความมั่นใจ หรือการเสริมบุคลิกภาพให้ดูดีขึ้นได้ด้วย ความหมายและการใช้งาน Heels หมายถึง รองเท้าที่มีส้นยกสูงขึ้นจากพื้น มักใช้โดยผู้หญิงเพื่อเสริมบุคลิกภาพให้ดูสูง สง่างาม หรือเพื่อความสวยงามตามแฟชั่น ตัวอย่างการใช้งาน “เธอใส่ Heels สีดำไปงานแต่งงาน ดูสง่ามาก” “ฉันชอบใส่ Flats มากกว่า Heels เพราะเดินสบายกว่า” “รองเท้า Heels คู่โปรดของฉันคือส้นเข็มสีแดง” บริบทและการใช้งานทั่วไป คำว่า Heels…

  • "Rectangles” แปลว่า

    คำว่า “Rectangles” เป็นคำนามในภาษาอังกฤษ หมายถึง รูปทรงเรขาคณิตสี่เหลี่ยมที่มีลักษณะพิเศษ คือ มีมุมทั้งสี่มุมเป็นมุมฉาก (90 องศา) และด้านตรงข้ามกันจะมีความยาวเท่ากันและขนานกัน ในชีวิตประจำวัน เราพบเห็นรูปทรง Rectangles ได้ทั่วไป เช่น หน้าต่าง ประตู โทรทัศน์ สมุด หนังสือ หรือแม้แต่หน้าจอโทรศัพท์มือถือที่เราใช้กันอยู่ การเข้าใจความหมายของ Rectangles จะช่วยให้เราสามารถอธิบายหรือระบุลักษณะของสิ่งของต่างๆ รอบตัวได้อย่างชัดเจนมากขึ้น ความหมายและการใช้งาน Rectangles คือ รูปสี่เหลี่ยมมุมฉาก ซึ่งหมายความว่ารูปทรงนี้มี 4 ด้าน โดยแต่ละมุมจะมีขนาด 90 องศา ด้านที่อยู่ตรงข้ามกันจะมีความยาวเท่ากันเสมอ เรามักใช้คำนี้เพื่ออธิบายรูปร่างของวัตถุต่างๆ ที่มีลักษณะดังกล่าว ตัวอย่างการใช้งาน เราอาจจะพูดว่า “หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นรูป Rectangles” หรือ “กรอบรูปนี้มีลักษณะเป็น Rectangles” เป็นต้น คำถามที่พบบ่อย Rectangles กับ Square ต่างกันอย่างไร? Square (สี่เหลี่ยมจัตุรัส) ถือเป็น Rectangles…

  • "Hold” แปลว่า

    คำว่า “Hold” ในภาษาอังกฤษมีความหมายหลักๆ คือ “ถือ” หรือ “จับ” ครับ แต่ในการใช้งานจริงในชีวิตประจำวันของคนไทย เรามักจะใช้คำนี้ในบริบทที่หลากหลายกว่านั้นมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราพูดถึงการสื่อสารหรือการรอคอย ในสถานการณ์ทั่วไป เราอาจจะใช้คำว่า “Hold” เมื่อต้องการให้ใครบางคนรอสายโทรศัพท์ หรือเมื่อเราต้องการให้ใครบางคนยึดหรือจับสิ่งของบางอย่างไว้ แต่ที่พบบ่อยที่สุดคือการใช้ในแอปพลิเคชันหรือบริการต่างๆ ที่หมายถึงการ “รอ” หรือ “ระงับ” การดำเนินการบางอย่างไว้ชั่วคราว ความหมายและการใช้งาน โดยทั่วไป “Hold” หมายถึง การยึด, การจับ, การเหนี่ยวรั้ง หรือการรอคอย ในภาษาไทยเรามักจะแปลและใช้คำนี้ในความหมายของการ “รอสาย” ในการสนทนาทางโทรศัพท์ หรือในบริบทของแอปพลิเคชันต่างๆ เช่น การกด “Hold” เพื่อพักการเล่นเพลง หรือการ “Hold” การสั่งซื้อสินค้าไว้ก่อน ตัวอย่างการใช้งาน ในการสนทนาทางโทรศัพท์: “กรุณา Hold สายรอสักครู่นะครับ/คะ” (Please hold the line for a moment.) ในแอปพลิเคชันเพลง: “กด…

  • "Habit” แปลว่า

    คำว่า “Habit” (แฮบ-บิท) ในภาษาไทยมีความหมายว่า “นิสัย” หรือ “ความเคยชิน” ครับ เป็นการกระทำหรือพฤติกรรมที่เราทำซ้ำๆ จนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน จนบางครั้งก็ทำไปโดยอัตโนมัติ ไม่ต้องคิดมาก เราใช้คำว่า Habit ในชีวิตประจำวันบ่อยครั้งครับ เช่น เวลาเราพูดถึงกิจวัตรประจำวันของเราเอง หรือของคนอื่น เช่น “ฉันมี Habit ที่ต้องดื่มกาแฟตอนเช้าทุกวัน” หรือ “เขาพยายามเลิก Habit การสูบบุหรี่” มันคือการบอกเล่าถึงสิ่งที่ทำจนติดเป็นนิสัยนั่นเองครับ ความหมายและการใช้งาน Habit หมายถึง การกระทำที่ทำเป็นประจำจนเป็นนิสัย อาจจะเป็นเรื่องดีหรือไม่ดีก็ได้ เป็นการแสดงออกที่เกิดขึ้นซ้ำๆ โดยที่เราอาจจะไม่ได้ตั้งใจคิดถึงมันทุกครั้งที่ทำ ตัวอย่างการใช้งาน ตัวอย่างเช่น: “การออกกำลังกายตอนเช้าเป็น Habit ที่ดีต่อสุขภาพ” “ฉันมี Habit ที่ชอบอ่านหนังสือตอนกลางคืนก่อนนอน” “การเช็คอีเมลทันทีที่ตื่นนอนกลายเป็น Habit ของคนทำงานยุคใหม่ไปแล้ว” บริบทที่ใช้บ่อย คำว่า Habit มักถูกใช้ในบริบทของการปรับปรุงตนเอง การพัฒนาบุคลิกภาพ หรือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม เพราะการจะสร้างหรือเลิกนิสัยใดๆ นั้นต้องอาศัยความเข้าใจในเรื่อง Habit เป็นพื้นฐานครับ…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *